かみぞの整体
「体のくせ」を確認してみましょう
自分の事は案外自覚しづらいものです。 簡単な動作ですが、「体のくせ」を確認してみませんか。
- 立ちます。
- 左右腰のあたりに手を当てます。
(いわゆる「風呂あがりに牛乳を飲むポーズ」のところです) - もうすこし上、おへその横あたりまで手をずらします。
- この状態で準備OK。
- まずは右側。
手を当てているあたりを緊張させて、右手で緊張を感じてください。 - つづいて左側も試してみてください。
いかがでしょうか。 左がやりにくいなど、なにか違いがありませんか。
左右が違うからと不安にならないでください。 ある程度の違いはあるものです。
違いが大きい場合は、とてもがんばっている部分や、ちょっとなまけている部分があるということです。 片足で立つときに、得意な側・不得意な側がでてきたりします。
「体のくせ」は自覚して工夫していくことで、 ご自身でも変えていく事ができます。
整体操法と整体体操は、 自覚しづらかったり、力を入れようとしても入らなかったりした場合にどうぞ。
動物は動いてなんぼ。形よりも、体全体の動きが大切です。